uloz diete

Idź do działu odżywianie poczytaj ułóż diete a dopiero potem pomyśl o odzywkach

asienko_ dlaczego zakupiłas l-karnitynje co po niej spodziwasz sie osiągnąc?? Jakbyś poczytala troszkę o l-karnitynie i odchudzaniu to byś wybrala inny środek.. no ale stalo sie moja propozycja aby były widoczne efekty to : muszisz brac 3-4 gramy dziennie. Efekty sa ale : 1 gram na czczo rano, 2 gramy przed treningiem i jeden na 2 h przed snem [...]

taka juz genetyka niestety z tego co wiem nie da sie wydłużyc wydłużyc mięsnia Natomait sprawa przekroczenia obwodu jest pewnie kwestią odpowiedniej diety Oblicz sobie zapotrzebowanie kaloryczne ułóż diete i myśle ze ruszy pozdro

J.W. ale jak dopiero zaczynasz to uloz diete i spasi. A na SFD so zaje***te promocje na lato

nie becz. to dziewczyna jest dla ciebie, a nie ty dla dziewki..znajdziesz inną. tymczasem przede wszystkim dieta na plus. w odżywianiu, w podwieszonych tematach masz wszystko czego potrzebujesz...z nich dowiesz się jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kalorii. dodaj do tego 300-500kcal. ułóż dietę. [...]

to ułóż dietę i jak już będziesz wiedział jakie masz w niej braki to wtedy dokup jakieś białko czy tam gajnerka w zależności od braków w diecie!

Nie dodawaj żadnych gainerów itp. poczytaj i ułóż dietę a nie to co wkleiłeś wyżej. Odżywki są dodatkami do diety a Ty diety nie masz

zrob przerwe od krety uloz diete bo pewnie jej nie masz ale jesli sie myle to przepraszam a co dokupic to kup witaminy i omege ewentualniejesli ci cos zosatnei to dokup puche CP bo na samym malym nitro dosc krotki to bedzie cyklik... pozdrawiam

Kreatynke sobie odpuść ułóz diete z ujemnym bilansem do tego trening 3 razy w tyg i aeroby .Jednak w przypadku redukcji dieta ma zasadnicze znaczenie .Jak zredukujesz troche fatu wtedy podejmiesz decyzje czy przez zimę sie masowac czy dalej redukowac pozdro

heh poczytakj posty pdowieszone, to co kupi i tak mu nic nie da Najwazniejsza jest dieta i nie wiaodmo jakie bys mial suple bez diety wiele nie osiagniesz! Poczytaj posty podwieszone, uloz diete, wklej do oceny

Zacznij od ACT. Uloz diete i jazda!!

Dzial odzywianie sie klania Czytaj tam posty podwieszone i nie tylkoe Uloz diete daj tam do sprawdzenia i wsio

Heh. Ułóż diete jeśli jej nie masz a cos mi sie tak wydaje Jesli chodzi o suple to widze ze chcesz cos przyoszczedzić. .OXYGEN Polskie WPC 35% 4000g -tego to bym nie chcial za darmo W sumie to zadnej tej odzywki bym nie chcial Testosterol to wydanie kasy w błoto nie wiem co Cie skusiło może fajna nazwa zamiast tego lepiej kup ateczne ZMA-filomag [...]

Oj dużo czytania przed tobą :) odżywki zostaw na dalekie potem ... 1.ułuż trening (dział trening, podwieszone tematy) 2. wylicz i ułóż dietę, tu mogę podesłać kilka linków: http://www.sfd.pl/Robimy_mase_-_fakty_nie_mity_by_qaz-t173140.html http://www.sfd.pl/Wstęp_do_odżywiania-t50408.html pozdrawiam :) Zmieniony przez - lobosk8 w dniu 2007-08-18 [...]

Poczytaj posty podwieszone! uzyj wyszukiwarki, uloz diete, wrzucasz ja tu a my oceniamy Powodzenia!

ułóż dietę! skorzystaj z: http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html oraz http://www.sfd.pl/Dieta_%2D_u%C5%82%C3%B3%C5%BC_sam_a_-t315296.html :)

Jeżeli chcesz przytyć: - Dieta na masę - dodatkowe kg dla wszystkich potrzebujących! - Robimy mase - fakty nie mity by qaz - Dieta masowa dla "opornych uloz diete! jako jej uzupelnienie carbo+bialko/gainer, witaminy i mineraly; trening nastawiony na mase->dział Trening pzdr

Czy moge na kolacje ok godziny 20 spozywac 4 jajka (czy to nie za duzo ?) Nie bardzo, lepiej twaróg na noc, albo jajka ale same białka ew 1 zółtko CO byscie mi doradzili jesc gdy jestem w pracy i musze wysiedziec tyle czasu przed kompem(do zabierac ze soba do pracy) Ryż + kurczak + warzywa polane oliwą z oliwy(pudełko i szamasz) Tuńczyk +makaron + [...]

Ułóz dietę z dodatnim bilansem kaloprycznym, dopracuj trening, zadbaj o odpowiednią regenerację. Twój ostatni posilek niech stanowi ser twarogowy lub odżywka oparta na kazienie, nie ma potrzeby wstawania w nocy na posilek staram się jeść zalecane produkty i to w dużych ilościach. Nie oznacza to że spożywasz adekwatną dla Twojego zapotrzebowania [...]

bierz śmiało hp to nie jest długa przerwa ja po rocznej przerwie wchodziłem od razu na ogień. taka przerwa dobrze ci zrobiła organizm się odzwyczaił od kreatyny i dobrze! ułóż dietę dobre suple i jedziesz!